Detensionarea organismului este esential sa fie realizata cat mai des cu putinta, prin toate metodele pe care le ai la indemana, intre ele un masaj relaxare va fi cel mai rapid ca efect imediat resimtit pentru sanatatea ta fizica si psihica. Masajul in general este bine sa il lasi in seama profesionistilor pentru ca exista o scoala speciala care instruieste in tehnicile masajului in asa fel incat aplicarea lui sa se faca precis si fara niciun fel de risc.